12 von 12 im Juli 2023: Zwei Unfälle und ein unvollendetes Kunstwerk

12 von 12, das heißt: 12 Bilder vom 12. Tag im Monat. Und plötzlich wird aus einem unspektakulären Tag ein ganz besonderer, weil ich meine Aufmerksamkeit auf das kleine Glück im Alltag fokussiere. Der 12. Juli 2023 ist ein Mittwoch. Es ist etwas bewölkt, aber die Sonne reicht für heiße…

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12 von 12 im Juni 2023: StreetArt in Kreuzberg und das Eis fällt aus

12 von 12, das heißt: 12 Bilder vom 12. Tag im Monat. Und plötzlich wird aus einem unspektakulären Tag ein ganz besonderer, weil ich meine Aufmerksamkeit auf das kleine Glück im Alltag fokussiere. Der 12. Juni 2023 ist ein Montag. Juni, das heißt: Es ist ungefähr 1.000 Stunden hell am…

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Der Tod ist ein Arschloch! Wie es mir trotzdem gelungen ist, mit meiner Mutter über ihre Beerdigung zu reden

“Wir müssen über meine Beerdigung reden.” Diese Nachricht ploppte kürzlich auf meinem Handy auf. Sie war von meiner Mutter, gepostet im Familien-Chat. Ich und meine vier Schwestern haben uns nicht darum geprügelt, wer diese Aufgabe übernimmt, da bin ich ganz ehrlich. Dass Eltern irgendwann sterben, ist klar. Aber dieser Wahrheit…

12 von 12 im April 2023: Frühlingsblüten, Spinnweben und meine erste Interview-Anfrage

12 von 12, das heißt: 12 Bilder vom 12. Tag im Monat. Und plötzlich wird aus einem unspektakulären Tag ein ganz besonderer, weil ich meine Aufmerksamkeit auf das kleine Glück im Alltag fokussiere. Der 12. April 2023 ist ein Mittwoch. Es ist ein strahlender Tag in Berlin mit knallblauem Himmel.…

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Anleitung: In nur 5 Minuten zu mehr Fokus und innerer Ruhe mit NLP

Es gibt eine einfache Achtsamkeitsübung, die dir in weniger als fünf Minuten hilft, zur Ruhe zu kommen und deinen Fokus wiederzufinden. Die Übung lenkt die Aufmerksamkeit auf deine sinnliche Wahrnehmung, das ist ein Grundprinzip aus dem NLP. Sie ist angelehnt an die sogenannte 5-4-3-2-1-Methode, dir ihren Ursprung in der Traumatherapie…

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12 von 12 im Februar 2023: eine Abschlussprüfung mit Schaumzucker-Schweinchen und Wahl in Berlin

12 von 12, das heißt: 12 Bilder vom 12. Tag im Monat. Und plötzlich wird aus einem unspektakulären Tag ein ganz besonderer, weil ich meine Aufmerksamkeit auf das kleine Glück im Alltag fokussiere. Der 12. Februar 2023 ist ein Sonntag. Es sind graue 6 Grad in Berlin, zwischendrin ein bisschen…

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Business-Rückblick Januar 2023: Beruflicher Neustart und ein mystischer Jahreswechsel

2023 hat sich ganz traditionell an die goldenen Regeln des Jahresanfangs gehalten: Bis 6. Januar Winterschlaf, ab dann vorsichtig die ersten Zehen bewegen und ab 15. Januar kommt dann irgendwie alles auf einmal. Mein Jahr beginnt erst mit einer mystischen Silvesternacht, dann mit einer großen beruflichen Neuerung und ich spiele…

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12 von 12 im Januar 2023 – ein Blick hinter die Kulissen des ifapp

12 von 12, das heißt: 12 Bilder vom 12. Tag im Monat. Und plötzlich wird aus einem unspektakulären Tag ein ganz besonderer, weil ich meine Aufmerksamkeit auf das kleine Glück im Alltag fokussiere. Der 12. Januar 2023 ist ein Donnerstag. Das Wetter in Berlin ist ein Mix aus monatsangemessenem Mausgrau,…

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